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体幹UP動画①

画像ファイル必須

画像ファイル選択...

jpg, png, gif, zip を許可します。
zip の場合は展開され、フォルダがアルバム（サブアルバム）となり、登録されます。

タイトル

空の場合、ファイル名をタイトルとして登録します。(zipの場合はファイル名が入ります)

説明

zipの場合は空になります。

アルバム表紙

チェックすると、アルバムの表紙に使われます。

アップロードできる最大サイズ 1G
保存時の幅、高さの最大px 原寸(変換しない)

動画ファイル必須

動画ファイル選択...

mp4 を許可します。

ポスター画像

ポスター画像選択...

jpg, png, gif を許可します。

タイトル

空の場合、ファイル名をタイトルとして登録します。

説明

アルバム表紙

チェックすると、ポスター画像がアルバムの表紙に使われます。

アップロードできる最大サイズ 1G

体幹UP運動－うつ伏せブリッジ LEVEL１

体幹UP運動－うつ伏せブリッジ LEVEL２

体幹UP運動－うつ伏せブリッジ LEVEL３

体幹UP運動－おしり上げブリッジ LEVEL１.mp4

体幹UP運動－おしり上げブリッジ LEVEL２.mp4

体幹UP運動－おしり上げブリッジ LEVEL３.mp4